Вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, давно признаны врагами крепкого здоровья. Однако мало кто задумывается, что вредной может быть и еда.
Сардельки, сосиски и колбасы — продукты, которые заслужили сомнительную репутацию. В их состав нередко входят сахар, трансжиры, соя, "мясной клей" и другие нежелательные добавки. Даже если производитель обещает натуральный состав, полностью доверять таким заявлениям не стоит, утверждает врач Александр Мясников. Цена продукта при этом не гарантирует его полезности.
Чтобы минимизировать риск для здоровья, лучше сократить употребление колбасных изделий. Постарайтесь свести их присутствие в рационе к минимуму.
На замену сосискам и сарделям идеально подойдут:
Как отмечает специалист, эти блюда куда полезнее любых магазинных изделий.
Последствия неправильного питания
Увлечение колбасой может привести к таким серьёзным проблемам, как ожирение, диабет и даже онкологические заболевания. Внимательное отношение к своему рациону — это ключ к хорошему самочувствию.
Выбор в пользу здоровой пищи способен избавить вас от многих проблем со здоровьем. Прислушайтесь к совету врача: сделайте мясо основой вашего рациона и откажитесь от сомнительных продуктов.