Женщин предупредили об опасности кубиков пресса: научный факт
Стремление к идеальному прессу с выраженными кубиками становится всё более популярным среди женщин. Однако врачи предупреждают: подобные цели могут негативно сказаться на здоровье. Главный врач медицинского центра МФТИ Алексей Чуршин рассказал о рисках, связанных с такими нагрузками.
Чем опасны тренировки на пресс для женщин
Угрозы для фертильности Подкожный жир, от которого женщины стремятся избавиться, играет важную роль в репродуктивной системе, так как он участвует в выработке гормона эстрогена. Нехватка жира может привести к гормональному дисбалансу и проблемам с фертильностью.
Сбои менструального цикла Интенсивные тренировки, сжигающие необходимый для женского организма жир, могут вызвать сбои в менструальном цикле. Это связано с нарушением нормального уровня эстрогена.
Гормональный дисбаланс Из-за недостатка эстрогена в организме начинают преобладать мужские гормоны, что приводит к изменению женской фигуры, делая её более мужеподобной.
Ухудшение состояния кожи Гормональные изменения негативно сказываются на состоянии кожи, что делает её менее эластичной и здоровой.
Здоровый подход к телу
Эксперты подчёркивают, что стремление к красоте должно быть гармоничным и не вредить организму. Важно соблюдать баланс между физическими нагрузками и поддержанием нормального уровня жира для сохранения женского здоровья.
Уточнения
Фи́тнес - это определённый образ культуры и жизни, предполагающий поддержание физической формы и здоровья, что достигается при помощи тренировок, сбалансированного питания и соблюдения набора рекомендаций по организации повседневной деятельности.