Остаться сильным и бодрым во время магнитных бурь помогут эти правила

1:03

Врач-терапевт Марина Долгушкина считает, что жалобы на ухудшение самочувствия в период магнитных бурь субъективны. Однако как себя лучше вести и что делать в такие периоды?

"У тех, кто относит себя к метеозависимым, есть несколько способов улучшить свое состояние", — цитирует врача "СЭ".

Долгушкина советует перед изменениями в магнитосфере хорошенько выспаться. Это поможет избежать скачков настроения, усиления сонливости и усталости.

Если ваше самочувствие все же ухудшилось, примите контрастный душ, сделайте прохладный компресс или прогуляйтесь на свежем воздухе.

В дни магнитных бурь нужно меньше сидеть за компьютером и телефоном, а больше заниматься спортом. Также лучше отказаться от вредных привычек и ложиться спать вовремя.

"Попробуйте вести дневник, в котором отмечайте свое самочувствие и наличие магнитных бурь. Возможно, это поможет вам увидеть закономерности или их отсутствие", — заключила врач.

Уточнения

Геомагни́тная бу́ря — возмущение геомагнитного поля длительностью от нескольких часов до нескольких суток.

Автор Елена Галабаева
Елена Галабаева — журналист, корреспондент новостной службы Правда.Ру
Специалист Гофман Маргарита
Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)
Обсудить