Жизнь в мегаполисе сопровождается постоянным шумом — от звуков техники до грохота строительных инструментов. Наш организм, не приспособленный к столь интенсивным звуковым воздействиям, часто страдает от этих раздражителей. Разберём, как шум влияет на здоровье и как снизить его вредное воздействие.
Шум — это нежелательные звуки, которые вызывают дискомфорт или вредят организму. Например, рок-концерт может быть приятным, если обеспечена качественная акустика, но ежедневный грохот перфоратора превращается в источник раздражения.
Согласно данным ВОЗ, безопасным уровнем считается шум до 85 дБ. Всё, что выше, при продолжительном воздействии наносит вред слуху и другим системам организма. Для сравнения: уровень шума от пылесоса — 80 дБ, а на рок-концерте он может достигать 100 дБ. Даже звуки средней интенсивности (65-90 дБ) при длительном воздействии провоцируют раздражительность, неврозы и нарушения умственной деятельности.
Постоянное воздействие громких звуков может привести не только к потере слуха, но и к следующим проблемам:
Особенно уязвимы дети и подростки. У них воздействие шума может приводить к раздражительности, агрессии и ухудшению успеваемости.
В условиях большого города полностью оградить себя от шума сложно, но есть способы минимизировать его влияние:
При первых признаках ухудшения здоровья, таких как звон в ушах или бессонница, обратитесь к врачу.
Для снижения последствий воздействия шума могут быть полезны следующие средства:
Важно: перед применением препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Шумовое загрязнение — серьёзная проблема, которая негативно влияет на здоровье. Предотвратить его последствия гораздо проще, чем лечить. Используйте доступные методы защиты, следите за своим самочувствием и не забывайте о регулярных медицинских обследованиях.
Здоро́вье у человека — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.