Открыт секрет эффективного похудения у мужчин

Неожиданный стимул для похудения: как деньги помогают мужчинам сбросить вес

Для многих людей с ожирением процесс похудения становится настоящим испытанием. Однако новое исследование, опубликованное в журнале JAMA, выявило неожиданный и весьма эффективный способ мотивировать мужчин на снижение веса — это финансовые стимулы через текстовые сообщения.

Как это работает

В эксперименте, в котором участвовали 585 мужчин с ожирением в возрасте около 50 лет, исследователи проверили влияние текстовых сообщений с денежными вознаграждениями. Участников разделили на три группы: одна получала текстовые сообщения с финансовыми стимулами, другая — только сообщения без финансовой мотивации, а третья группа служила контрольной.

Мужчины из первой группы ежедневно получали мотивирующие сообщения, советы от других участников, а также ссылки на научно обоснованные ресурсы по снижению веса. Однако было одно важное условие: на их счёт были зачислены 400 фунтов стерлингов (около 46 тысяч рублей), которые они могли забрать по завершению эксперимента, но только если достигнут определённых результатов:

• Если участники не теряли хотя бы 5% веса через три месяца, они теряли 50 фунтов.
• Через шесть месяцев, если не удавалось сбросить 10%, забирали 150 фунтов.
• Если через год они не сохраняли потерю в 10%, то оставались без 200 фунтов.

Результаты эксперимента

Как показали результаты, мужчины, участвующие в группе с финансовыми стимулами, продемонстрировали наилучшие результаты. За 12 месяцев они в среднем потеряли 4,8% от своей массы тела (5,7 кг). Для сравнения, группа, использующая только текстовые сообщения без финансовых мотиваций, сбросила 2,7% (3 кг), а контрольная группа — лишь 1,3% (1,5 кг).

Почему деньги работают

Финансовая мотивация оказывает реальное воздействие на людей. Она не только побуждает их к действию, но и помогает сохранять устойчивость к трудностям на пути к снижению веса. Этот подход открывает новые возможности для борьбы с ожирением и может стать эффективным инструментом в профилактике и лечении заболеваний, связанных с лишним весом.

Уточнения

Дие́та - совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным.