Кофе — это напиток, который не только бодрит, но и приносит множество пользы организму. Тем не менее, он не всегда безопасен для всех, и существует ряд противопоказаний к его употреблению.
Полезные свойства кофе
Как отмечает врач-гастроэнтеролог Элена Уразакова, кофе имеет ряд полезных эффектов для здоровья:
Он активирует центральную нервную систему, улучшает концентрацию и повышает работоспособность.
Напиток ускоряет обмен веществ, помогает сжигать калории и предотвращает набор веса.
Кофе богат антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы и замедляют процессы старения клеток.
Регулярное потребление может снизить риски заболеваний, таких как жировой гепатоз печени, сахарный диабет 2 типа, а также болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Кому кофе может навредить
Несмотря на все эти преимущества, существуют случаи, когда кофе стоит употреблять с осторожностью. Например:
Людям с повышенным давлением нужно быть осторожными с кофе, так как он может его повысить.
Во время обострения заболеваний, таких как гастрит или язва, лучше отказаться от кофе.
Этот напиток может стать причиной тревожности и бессонницы, особенно если пить его в вечернее время.
Сколько можно пить кофе
Если у вас нет противопоказаний, то безопасная норма — 2-3 чашки кофе в день. Больше этого количества может привести к нежелательным побочным эффектам.
Уточнения
Ко́фе (от араб. قهوة [qahwa/gahfa], через нидерл. koffie, англ. coffee и устар. ко́фий, ко́фей) — напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста.
Луковая муха может погубить весь урожай, но есть простое решение — солёная вода! Разбираемся, как правильно поливать лук и чеснок, чтобы не навредить растениям.