Порой плохое настроение кажется беспричинным. Однако одним из скрытых факторов, влияющих на наше психоэмоциональное состояние, может быть дефицит железа в организме. Разберёмся, почему это происходит и как исправить ситуацию.
Основным показателем уровня железа в организме является ферритин — белковое соединение, которое указывает на наличие или отсутствие железодефицита, известного как анемия.
В исследовании, проведённом Международным институтом психосоматического здоровья, выяснилось, что 47% людей с угнетённым состоянием имеют пониженный уровень ферритина. Всё больше учёных подтверждают связь между недостатком железа и расстройствами настроения.
Железо участвует в синтезе дофамина — нейромедиатора, который влияет на наше настроение и интеллект. При его нехватке человек может становиться раздражительным, апатичным, а в тяжёлых случаях — склонным к депрессии.
Дефицит железа сказывается не только на психоэмоциональном состоянии. Среди основных симптомов:
Эти признаки могут быть сигналом к тому, что организму не хватает железа.
Для восстановления уровня железа необходим комплексный подход.
Уровень железа оказывает прямое влияние на наше настроение и общее состояние. Своевременное выявление и лечение дефицита помогут не только справиться с плохим самочувствием, но и предотвратить более серьёзные последствия для здоровья.
Настрое́ние - достаточно продолжительный эмоциональный процесс невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психических процессов.