Отеки ног — это не только дискомфорт, но и возможный сигнал серьезных проблем со здоровьем. Часто их связывают с большим количеством выпитой воды или чрезмерным употреблением соли, но у здорового человека такие факторы редко становятся причиной отеков. На самом деле, отеки нижних конечностей — это симптом, который может указывать на множество различных заболеваний.
Основные причины отеков ног
Хроническая сердечная недостаточность
Проблемы с сердцем, включая инфаркт миокарда, артериальную гипертензию и кардиомиопатии, могут приводить к застою жидкости и образованию отеков.
Венозная недостаточность
Отеки могут быть связаны с варикозным расширением вен или заболеваниями глубоких вен. Внезапное появление отека, боли или покраснения ног требует срочного обращения к сосудистому хирургу.
Болезни лимфатических сосудов
Нарушение оттока лимфы может приводить к тугим отекам, особенно при воспалении лимфоузлов.
Идиопатические отеки
Они чаще встречаются у женщин и связаны с гормональными изменениями, например, перед менструацией или во время беременности.
Нарушение обмена веществ
Избыточный вес и повышенная нагрузка на ноги также способствуют отекам.
Травмы
Ушибы, переломы, ожоги и обморожения вызывают локальные отеки, которые мешают движению.
Как распознать отек
Чтобы определить наличие отека, надавите на кожу в области голени. Если остается ямка, которая не сразу расправляется, это признак периферического отека. Причиной может быть заболевание сердца, вен или лимфатических сосудов.
Какие врачи помогут
Не стоит полагаться на догадки и самолечение. Начните с визита к семейному врачу, который направит вас к узкому специалисту: кардиологу, сосудистому хирургу или эндокринологу.
Чем опасны отеки
Отеки без лечения могут привести к серьезным осложнениям, таким как трофические язвы и гангрена. Важно вовремя диагностировать причину и начать лечение/
Профилактика и советы
Двигайтесь чаще
Избегайте длительного сидения или стояния. Разминайтесь каждые 40 минут.
Выбирайте удобную обувь
Каблуки выше 5-6 см или полностью плоская подошва ухудшают кровоток и провоцируют застой.
Соблюдайте гигиену
Используйте резиновую обувь в бассейнах и аквапарках, чтобы избежать грибковых инфекций.
Контролируйте вес и питание
Избегайте чрезмерного употребления соли и соблюдайте баланс в рационе.
Укрепляйте сосуды
Регулярные посещения бассейна и упражнения, например, подъем на носки, помогут улучшить кровообращение.
Заключение
Отеки ног — это не просто временный дискомфорт, а сигнал, на который нужно обращать внимание. Правильный уход, профилактика и своевременное обращение к врачу помогут избежать серьезных последствий.
Уточнения
Отёк (лат. oedema) — избыточное накопление жидкости в органах, внеклеточных тканевых пространствах организма.
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов