Гаджетомания, или чрезмерное использование гаджетов, становится настоящей угрозой для здоровья, о чём предупреждает нарколог Марина Калюжная. Современные люди проводят в среднем около 7 часов в день за экранами телефонов, компьютеров и других электронных устройств, и это имеет свои риски.
Частое использование гаджетов нарушает сон, ухудшает зрение, вызывает болевые ощущения в спине и шее. Но наибольшую тревогу вызывает влияние на психику: постоянное увлечение электронными устройствами способствует росту тревожности, увеличивает риск депрессии и нарушает когнитивные функции. Всё это связано с тем, что непрерывное использование гаджетов приводит к постоянному выбросу дофамина - вещества, которое отвечает за удовольствие и мотивацию. Мозг привыкает к постоянной стимуляции и требует её всё больше, что ведёт к зависимости от экранов.
Психологические и физические проблемы, вызванные чрезмерным использованием гаджетов, — это не просто неприятности, а серьёзная угроза для здоровья, с которой важно бороться.
Га́джет - небольшое устройство, предназначенное для облегчения и усовершенствования жизни.