Время за экраном: нарколог о вреде гаджетов для психики и тела

1:11

Гаджетомания, или чрезмерное использование гаджетов, становится настоящей угрозой для здоровья, о чём предупреждает нарколог Марина Калюжная. Современные люди проводят в среднем около 7 часов в день за экранами телефонов, компьютеров и других электронных устройств, и это имеет свои риски.

Частое использование гаджетов нарушает сон, ухудшает зрение, вызывает болевые ощущения в спине и шее. Но наибольшую тревогу вызывает влияние на психику: постоянное увлечение электронными устройствами способствует росту тревожности, увеличивает риск депрессии и нарушает когнитивные функции. Всё это связано с тем, что непрерывное использование гаджетов приводит к постоянному выбросу дофамина - вещества, которое отвечает за удовольствие и мотивацию. Мозг привыкает к постоянной стимуляции и требует её всё больше, что ведёт к зависимости от экранов.

Психологические и физические проблемы, вызванные чрезмерным использованием гаджетов, — это не просто неприятности, а серьёзная угроза для здоровья, с которой важно бороться.

Уточнения

Га́джет - небольшое устройство, предназначенное для облегчения и усовершенствования жизни.

Специалист Гончарова Маргарита
Специализируется на психодиагностике и консультировании по поводу психических расстройств и расстройств поведения, связанных с употреблением психоактивных веществ, аффективных расстройств, невротических расстройств
Обсудить