Источник Правда.Ру

Врач поделился 5 способами не погибнуть за новогодним столом

Врачи рекомендуют в новогоднюю ночь уменьшить первым делом количество майонеза. Также не стоит злоупотреблять копченостями, жирными и солеными закусками, жареным мясом, чтобы не давать большую нагрузку на желудок, печень, сердце, сообщает "РГ".

Снизить риск нагрузки можно, уменьшив калорийность. Например, заменить в салатах колбасу на отварное мясо, увеличить долю овощей. Готовить блюда лучше самостоятельно: вместо конфет и пирожных взбить легкий сметанный, фруктовый мусс, вместо колбасной нарезки приготовить домашний куриный рулет или нежирный карбонад. А майонез лучше заменить легким йогуртом. Нельзя готовить на неделю вперед и потом доедать подпорченные салаты. Съедать их рекомендуется в течение двух часов после приготовления.

Чтобы определиться с порцией, которую можно съесть за новогодним столом без последствий, нужно сложить ладони вместе "лодочкой", как будто хотите зачерпнуть воды — это и будет примерный объем пищи.

Не стоит сидеть за столом всю ночь. Лучше отметить праздник активно. 31 декабря лучше найти время на легкий завтрак, обед и ужин.

Что касается алкоголя, относительно безвредным можно считать одну порцию какого-то напитка: бокал шампанского или вина, одну кружку пива или стопку крепкого напитка. А перед этим надо обязательно что-то съесть, например, бутерброд с маслом. Напитки лучше не смешивать. Также желательно убрать с праздничного стола сладкую газировку, содержащую огромное количество сахара.

Ранее "Правда.Ру" сообщала, что Росстат подсчитал, насколько увеличилась стоимость продуктов к новогоднему столу в этом году. По данным статистиков, цена набора на четырех человек выросла на 300 рублей.

В прошлом году новогодний продуктовый набор стоил 5,8 тысяч рублей, в этом — 6,1 тысячу рублей. Больше всего подорожали сливочное масло и икра лососевых рыб.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


ГРУСТНО И НЕВКУСНО. ИЛИ ПОХУДЕТЬ НЕ ВЫЙДЕТ.
Комментарии
"Грядет страшное": эксперты анонсировали слом миропорядка
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
Увеличение тарифов ЖКХ приведет к обнищанию населения — Олег ШЕИН
Шойгу предложил ФРГ вспомнить историю, а потом предлагать диалог с РФ с позиции силы
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
Роскосмос сообщил об арестованных сотрудниках
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
Украинское ноу-хау: анкетой по туберкулезу
Салвини наступил гомосексуалистам на больное место
Лайма Вайкуле назвала своих критиков зомбированными зверями
"Грядет страшное": эксперты анонсировали слом миропорядка
На Украине рассказали, что ее ждет после прекращения торговли с Россией
Юлия Тимошенко сравнила соотечественников с древнеегипетскими рабами
США потребуют от России права полетов над всей Москвой
Украинское ноу-хау: анкетой по туберкулезу
"Грядет страшное": эксперты анонсировали слом миропорядка
В Киеве объяснили, почему украинские ракеты лучше российских
В Киеве объяснили, почему украинские ракеты лучше российских

Почему еврейское лобби США поддерживает антисемитизм? Почему падает качество политических элит, их компетентность и ответственность во всем мире? К чему это может привести. Насколько опасна разбалансировка мировой политической системы? Каковы риски конфликтов на Ближнем Востоке и во всем мире? Об этом "Правде.Ру" рассказал эксперт.

Еврейское лобби - против евреев?