Источник Правда.Ру

Сравнение диет выявило, что идеальной нет

Американские ученые проверили диеты для похудения на предмет эффективности. Для этого специалисты Стэнфордского университета провели исследование, в котором участвовали 609 человек в возрасте от 18 до 50 лет, сообщает Medical News Today.

И мужчин и женщин в эксперименте было поровну. Сначала ученые взяли образец ДНК у участников, затем поделили их на две группы. В одной люди придерживались низкоуглеводной диеты, в другой — с низким содержанием жиров.

Исследование длилось более года. Первые восемь недель участники употребляли не больше 20 граммов жиров или углеводов в день. Это эквивалентно горсти орехов в случае жиров и полутора кусочкам хлеба в случае углеводов. В дальнейшем худеющие могли корректировать содержание питательных веществ своем рационе, периодически добавляя по 5-15 граммов жиров или углеводов.

В конце выяснилось, что те, кто придерживался диеты с низким содержанием жиров, употребляли на 30 граммов жиров в день меньше, чем в начале эксперимента. Участники, которые соблюдали низкоуглеводную диету, стали употреблять меньше на 115 граммов углеводов в день.

Добровольцы потеряли за год в среднем по 5 кг. Но из-за индивидуальных особенностей некоторые сбросили более 27 кг, а кто-то и вовсе набрал до 9 кг лишнего веса. Итог: идеальной диеты, которая подходила бы всем, нет.

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Диета: как похудеть без вреда

В России собственники домов могут отказаться от оплаты ряда жилищно-коммунальных услуг. Об этом сообщила руководитель Национального центра общественного контроля в сфере ЖКХ Светлана Разворотнева.

Россияне могут не платить за свет и воду
Комментарии
Жителям Чечни списали все долги за газ из-за угрозы протестов
Путин признал возможность отмены пенсионной реформы
СМИ: в прибалтийских школах начали бить русских детей
Посольство США в Багдаде рассылает сотни тонн неизвестного груза по всему миру
Посольство США в Багдаде рассылает сотни тонн неизвестного груза по всему миру
Смертная казнь не актуальна для чиновников-теневиков. Есть способ лучше
В Болгарии требуют устранить "российскую угрозу"
Московский пенсионер умер, подавившись сосиской
Посольство США в Багдаде рассылает сотни тонн неизвестного груза по всему миру
Новый нацпроект сможет защитить Россию от астероидов
В Болгарии требуют устранить "российскую угрозу"
Врачи предложили наказывать россиян за запись и неприход на прием
Врачи предложили наказывать россиян за запись и неприход на прием
Японские СМИ сравнили Украину с чистилищем
Живущая за счет мигрантов Киргизия начала борьбу с русским языком
Власти Татарстана назвали всех жителей республики татарами
Живущая за счет мигрантов Киргизия начала борьбу с русским языком
Путин признал возможность отмены пенсионной реформы
Живущая за счет мигрантов Киргизия начала борьбу с русским языком
Врачи предложили наказывать россиян за запись и неприход на прием
Новый нацпроект сможет защитить Россию от астероидов