Едите по ночам? Употребление перца чили во время ужина снижает желание есть ночью

Тем, кто желает сбросить лишний вес, стоит обратить внимание на перец чили. Этот продукт способен контролировать аппетит и ускорить процесс метаболизма. 

Перец чили помогает снизить аппетит и стимулировать сжигание жира благодаря содержанию капсаицина.

Согласно одному исследованию, употребление перца чили во время ужина усиливает чувство сытости и снижает желание есть ночью.

Другое исследование показало, что люди, которые завтракали с продуктами, содержащими красный перец чили, съедали меньше калорий на обед, не налегая на жиры и углеводы.