Врач раскрыла неожиданные преимущества персиков

Врач Тихомирова: в персиках много клетчатки

1:12

Персики оказывают положительное влияние на здоровье и особенно полезны для тех, кто худеет или страдает запорами, рассказала врач-терапевт Елена Тихомирова. Врач пояснила, что клетчатка, содержащаяся в этих фруктах, помогает очищать кишечник, сообщает Газета.Ru.

Тихомирова отметила, что клетчатка действует как сорбент в кишечнике, поглощая полезные вещества и удаляя ненужные, хотя сама не подлежит перевариванию, что особенно благоприятно для тех, кто худеет. Также клетчатка способствует улучшению формирования каловых масс, тем самым являясь отличной профилактикой запоров. Кроме того, она становится пищей для полезных бактерий в нашем толстом кишечнике.

По её словам, 100 г персиков содержат около 3 г клетчатки и треть суточной нормы хрома и кремния. Кремний важен для синтеза коллагена, необходимого для здоровья волос, зубов и суставов, а хром в персиках играет ключевую роль в правильном углеводном обмене.

"Если в организме мало хрома, то человек начинает переедать", — уточнила врач.

Автор Евгения Карчевцева
Евгения Карчевцева — стажёр, внештатный корреспондент Правды.Ру
Редактор Елена Маргвелашвили
Елена Маргвелашвили — журналист, выпускающий редактор Правды.Ру
Специалист Горбунов Алексей
Специализируется на профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, лечении и реабилитации пациентов после операций на клапанах и сосудах сердца и имплантации кардиостимуляторов
Специалист Колобов Алимбек
Специализируется на диагностике, лечении и профилактике широкого спектра заболеваний, в том числе заболеваний опорно-двигательного аппарата, нарушений работы почек, печени, желудочно-кишечного тракта, легких, кожи, сердца и пр. Занимается сбором анамнеза, применением объективных и специальных методов исследования, выявлением необходимости в госпитализации, диспансеризации пациентов терапевтического профиля; определением факторов риска развития хронических заболеваний, выпиской рецепта с лекарствами, назначением процедур и прочих лечебных мероприятий для нормализации здоровья пациента.
Специалист Гофман Маргарита
Специализируется на вопросах висцеральной терапии, остеопатии, мягких мануальных техник (миофасциальный релиз, постизометрическая релаксация, тракционные и мобилизационные техники с элементами массажа)
Обсудить