Почему стоит добавить в рацион авокадо: много пользы и никакого вреда

Авокадо выводит токсины и снижает холестерин

0:52

Авокадо обладает нежным и мягким вкусом. Оно очень полезно для здоровья.

В чём польза авокадо

Авокадо является признанным противораковым средством и мощным антиоксидантом, оно нейтрализует действие свободных радикалов, снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и улучшает общее самочувствие.

Авокадо содержит сквален, оно богато линолевой, стеариновой, олеиновой и другими жирными кислотами. Продукт содержит полезные жиры, антиоксиданты, а также около 20 витаминов и минералов.

Как правильно есть авокадо

Мякоть авокадо можно нарезать ломтиками и выложить на тарелку.

Но намного вкуснее будет, если размять авокадо вилкой, посолить и сбрызнуть лимонным соком — тогда плод приобретёт совсем другой вкус.

Автор Ксения Заярнюк
Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Барсегян Севак
Специалист в области челюстно-лицевой и пластической хирургии, хирургической и ортопедической стоматологии.
Специалист Сторожев Константин
Челюстно-лицевой хирург, имплантолог
Специалист Лушанин Михаил
Занимается восстановлением зубного ряда при отсутствии всех или некоторых зубов с использованием имплантологических материалов и оборудования и с применением различных методик имплантации
Обсудить