По словам россиян, с утренней зарядкой "всё сложно"

Опрос: лишь 5% населения России регулярно выполняют утреннюю зарядку

1:10

Согласно опросу, россияне в большинстве своём не предпочитают начинать день с зарядки, только 5% респондентов включили утренние физические упражнения в свою ежедневную рутину, сообщает Газета.Ru со ссылкой на DDX Fitness.

Интересно, что 40% опрошенных предпочитают посещать тренажерный зал по утрам, поскольку не видят смысла в тренировках дома. Кроме того, 29% участников исследования утверждают, что им не нужна зарядка, поскольку их рабочий день предполагает высокую физическую активность. Ещё 13% респондентов признались, что они редко разминаются по утрам и не считают это своей привычкой.

Те, кто регулярно занимается зарядкой, тратят на неё от 15 минут до часа. Некоторые укладываются в 5 минут, выполняя основной комплекс упражнений. Большинство (81%) респондентов прорабатывают все группы мышц во время утренней зарядки, однако некоторые сосредотачиваются на конкретных зонах тела. Например, 3% начинают день с упражнений для пресса, 4% — для спины, а 3% — для ног.

Автор Евгения Карчевцева
Евгения Карчевцева — стажёр, внештатный корреспондент Правды.Ру
Специалист Комлева Анжелика
Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч
Специалист Гаприндашвили Бесарион
Специализируется на диагностике заболеваний опорно-двигательного аппарата, обследовании пациентов с терапевтической и ревматологической патологиями, а также клинической патологией
Специалист Омельченко Евгений
Специализируется на проведении восстановления трудоспособности человека, используя различные методики, приемы воздействия физической культуры на организм человека
Обсудить