Эксперт Роспотребнадзора Зотова: лучший источник строительных материалов для суставов — это морская рыба, например, лосось, тунец и сардины

Для здоровья суставов необходимо есть морскую рыбу и молочные продукты

0:48

Для здоровья суставам необходимы витамины и микроэлементы, о которых рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.

По её словам, суставам нужны глюкозамин и хондроитин, а также витамин D, кальций, железо и селен.

Специалист заявила, что лучший источник строительных материалов для суставов — это морская рыба, например, лосось, тунец и сардины. В них содержатся глюкозамин и хондроитин.

В качестве источника железа, она порекомендовала есть говядину, телятину и куриное бедро. А также для суставов полезны яйца, сыры твёрдых сортов, кисломолочные продукты и молоко.

Автор Оксана Пермякова
Оксана Пермякова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Савченко Сергей
Занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, проводит травматологические и ортопедические вмешательства и манипуляции, внутрисуставные блокады любой сложности, медикаментозные блокады при болевом синдроме
Специалист Чеканов Максим
В качестве ортопеда-травматолога занимается лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата
Специалист Семевский Андрей
Специализируется на лечении, диагностики и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, в том числе плечелопаточного периартроза, остеоартроза, пяточной шпоры, сколиоза, плоскостопия, кривошеи, косолапости и др.
Обсудить