Быстрое восстановление: эти продукты эффективно очищают печень и насыщают организм полезными веществами

Роспотребнадзор: куркума и свекла восстанавливают печень

1:14

На сайте Роспотребнадзора были опубликованы продукты, которые могут с лёгкостью восстановить печень. Их важно добавить в свой рацион и регулярно употреблять.

  1. Тыква. Этот продукт полезен для печени, её можно употреблять как в варёном виде, так и в запечённом. В этом овоще содержится много клетчатки, которая важна своими противовоспалительными свойствами и желчегонным эффектом.
  2. Красные ягоды. Они содержат в себе аскорбиновую кислоту, каротин, пищевые волокна. Благодаря этим веществам красные ягоды будут способствовать росту и восстановлению клеток печени.
  3. Свекла. Этот овощ считается отличным источником витаминов группы В, А и фосфора. Данные витамины необходимы для того, чтобы клетки печени могли строиться.
  4. Зеленый чай. Он содержит в себе кофеин, витамин С, танин. Всё это оказывает противовоспалительное действие и антиоксидантный эффект.
  5. Куркума. Содержащийся в ней куркумин предотвращает окислительный стресс в клетках и защищает клетки печени от токсинов.
Автор Ксения Заярнюк
Ксения Заярнюк — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Гимадеева Ольга
Врач педиатр, детский гастроэнтеролог
Специалист Магарина Надежда
Руководитель центра педиатрии
Специалист Маркова Екатерина
Проводит диагностику и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, инфекционных заболеваний, инфекционных болезней детского возраста, мочевыделительной системы.
Обсудить