Источник Правда.Ру

Список самых "утомляющих" продуктов возглавил алкоголь

Список самых

Продукты, как правило, предназначены для того, чтобы человек мог запастись энергией, восстановить свои силы и продуктивно трудиться. Однако американским ученым удалось вывести список продуктов, которые, напротив, заставляют человека ощущать усталость и снижают работоспособность, сообщает МедВести.


Фастфуд уничтожает людей

На первом месте оказался алкоголь, следом за ним идут сладости. Они сильно повышают уровень глюкозы в крови, который затем резко снижается, и человек чувствует упадок сил. На третьем месте неожиданно оказалось мясо индейки - содержащиеся в нем белки вызывают усталость.

Читайте также: Ученые нашли дешевый способ лечить хроническую усталость

По той же причине, что и сладости, негативно влияют на самочувствие продукты из белой пшеничной муки, такие как выпечка и макаронные изделия, пишет ВитаПортал. Завершает топ-5 жареная пища. На ее переваривание требуется слишком много времени, плюс она раздражает пищеварительный тракт.

Чтобы зарядиться энергией, Российская газета советует вспомнить Бэримора, который всегда кормил своего хозяина сэра Баскервиля овсянкой. Она содержит питательные вещества, дающие заряд бодрости. Орехи и семечки также способствуют улучшению настроения и работоспособности.

Нежирный йогурт помогает справиться с усталостью, повышая уровень триптофана в организме, благодаря чему вырабатывается серотонин. Побороть чувство бессилия и усталости позволяют продукты, восполняющие дефицит железа. Это, например, шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Установи "Правду.Ру" на главную страницу "Яндекса". Мы рады новым друзьям!


Фастфуд уничтожает людей
Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии
Комментарии
Petko Ganchev(Facebook) Искусственный интеллект может убить человеческую цивилизацию?
Валентина Танская На Земле нашли тысячи озер с первобытной водой
jgb Kaza "Ашот" протаранил боевой корабль Черноморского флота
fufaikin48 Освобождение Праги от... исторических спекуляций
Надир Шагидуллин Люстрировать врагов Украины будет скандальная Анастасия Задорожная
vkontakte_3333975 Египет "откроют" не через год, а гораздо раньше
Никола Нищий Мартин ДОМОГАЛА – о том, зачем в Варшаве призвали снять санкции с России
Сергей Кравцов(Mail.Ru) Запрещено законом: потерявшихся в рижском ТЦ детей не разрешили позвать по-русски
vkontakte_378129471 Врач и знахарь — враги или союзники?
Valera Trunov Казахстан переводят на латиницу: зачем это нужно и чем закончится?