Вот это новости! Какие три жирных продукта надо есть, чтобы избавиться от лишнего веса

Врач Капралова назвала жирные продукты, которые нужно есть при похудении

0:58

Если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов, то важно пересмотреть свое питание. Некоторые жирные продукты следует включить в рацион, так как правильные жиры способствуют улучшению работы органов, благотворно влияют на состояние кожи и волос, а также поддерживают иммунную систему. Этот совет дала врач Мария Капралова.

Она рекомендует обратить внимание на авокадо, поскольку этот фрукт является богатым источником антиоксидантов, которые помогают очищать организм от токсинов.

Кроме того, эксперт советует добавить в рацион растительные масла холодного отжима, такие как льняное, кунжутное или подсолнечное масло, в количестве достаточном для приема одной ложки в день.

Также в список полезных продуктов включены орехи, которые известны своим положительным влиянием на пищеварение и помощью в контроле аппетита. Среди них могут быть арахис, фундук, грецкие орехи, фисташки или пеканы.

Автор Илья Панфёров
Илья Панфёров — внештатный корреспондент Pravda.Ru
Редактор Юлия Романёнок
Юлия Романëнок — выпускающий редактор Правды.Ру
Специалист Комлева Анжелика
Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч
Специалист Гаприндашвили Бесарион
Специализируется на диагностике заболеваний опорно-двигательного аппарата, обследовании пациентов с терапевтической и ревматологической патологиями, а также клинической патологией
Специалист Омельченко Евгений
Специализируется на проведении восстановления трудоспособности человека, используя различные методики, приемы воздействия физической культуры на организм человека
Обсудить