Забудьте о кофе: это несколько альтернативных напитков для здорового бодрствования

Заменой обычного кофе для тех, кто стремится сократить его потребление или отказаться от него, могут послужить зеленый чай, травяные настои, какао и декофеинизированные варианты кофе и чая. Об этом сообщил врач-гастроэнтеролог клиники академика Ройтберга Евгений Белоусов.

По мнению специалиста, перечисленные альтернативы помогут поддерживать бодрость и улучшать настроение без использования кофеина.

"Для большинства людей, если нет явных медицинских противопоказаний, употребление кофеина безопасно для здоровья. Однако у некоторых людей употребление кофе может вызывать бессонницу, особенно если его пить ближе к вечеру. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, что может затруднить засыпание", — отметил Белоусов.

Он также добавил, что употребление больших доз кофеина может вызывать нервозность, учащенное сердцебиение, дрожь и расстройства желудка.