Значение воды для здоровья: От инфарктов до тромбозов

Вода играет фундаментальную роль в жизни человека и в его общем здоровье. Недостаток воды может привести к различным заболеваниям и увеличить риски серьезных болезней, включая инфаркты, инсульты и тромбозы. Гериатр Надежда Рунихина подчеркивает, что недостаток воды в организме может увеличить вязкость крови, что может стать фактором риска для перенесенных инфарктов и инсультов.

Она также подчеркивает важность поддержания водного баланса для пациентов, перенесших сердечно-сосудистые заболевания, чтобы избежать окисления тканей и хронической усталости. В дополнение к воде, в предотвращении тромбозов могут помочь определенные продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови. Среди них — цельнозерновые каши, овощи, фрукты, рыба и морепродукты.

Важно также избегать продуктов, богатых витамином К, таких как базилик, шпинат и петрушка, так как этот витамин способствует свертыванию крови.