Источник Правда.Ру

Сытный завтрак вредит фигуре и здоровью

Сытные и плотные завтраки на самом деле не так полезны, как считалось раньше. Немецкие ученые пришли к выводу, что обильный прием пищи в утренние часы вредит здоровью и провоцирует ожирение.

Автор исследования доктор Фолькер Шусдзейра проанализировал пищевые дневники более чем 300 человек. Эти люди не следовали никакой жесткой доктрине и питались так, как им хотелось - иногда они начинали день с серьезного завтрака, иногда с легкого, а порой и просто пропускали его, сообщает АстроМеридиан. Результаты исследования показали, что люди ели на обед и ужин привычное для себя количество пищи, независимо от того, каким был их завтрак.

Читайте также: Запах клубники и попкорна помогает похудеть

Вопреки популярному утверждению о том, что сытный завтрак полезен может обуздать аппетит на весь день, и человек потом будет есть меньше в обед и ужин, ничего подобного не происходило. И при обильном, и при скудном завтраке участники исследования все равно ели одинаковые порции в обед и ужин, передает Medikforum.ru. Сытность утреннего приема пищи никак не влияла на последующий ее выбор. Доктор Шудзиарра полагает, что прежние утверждения диетологов о том, что сытный завтрак помогает похудеть, основаны на искусственных расчетах, которые не имеют ничего общего с реальной жизнью.

Читайте: Голод можно утолить мыслями о еде

Их коллеги из Британской диетической ассоциации, однако, не согласны с доводами. По их словам, завтракающие люди менее склонны к ожирению, а также легче теряют вес. Кроме того, если не завтракать, впоследствии отдается предпочтение высококалорийной нездоровой пище, которая сказывается и на весе, и на состоянии здоровья, пишет MyJane.ru.

Не забывайте присоединяться к Pravda.Ru во ВКонтакте, Telegram, Одноклассниках, Google+, Facebook, Twitter. Мы рады новым друзьям!

Комментарии
Не забудьте присоединиться к "Правде.Ру" в "Telegram". Мы рады новым друзьям
Комментарии

"С учетом того, что это была несанкционированная акция, то есть специально направленная на максимальное количество задержаний участников, — действия московской полиции были на очень высоком уровне: корректными, аккуратными и просчитанными", — рассказал для Pravda.Ru очевидец событий в центре российской столицы. 

"Действовали безукоризненно": полиции дали оценку после акций 26 марта
Комментарии
strateg s Медитируйте! Молитвы и размышления изменяют работу головного мозга
fgbc11 В 2017 году наступит "климатический ад"
Volodia Morgan Подросток о митингах 26 марта: "Каждому по 10 тысяч евро — и всё будет классно!"
vkontakte_94904560 Ученые рассказали, от кого из родителей дети наследуют интеллект
vkontakte_215902947 Захарова о визите Джонсона: встречу никто не объявлял, а отменить не забыли
Игорь Егоров "Альфа-банк" вышел из ассоциации российских банков из-за политики
Warg2010 "Действовали безукоризненно": полиции дали оценку после акций 26 марта
Warg2010 "Действовали безукоризненно": полиции дали оценку после акций 26 марта
Warg2010 "Действовали безукоризненно": полиции дали оценку после акций 26 марта
Warg2010 "Действовали безукоризненно": полиции дали оценку после акций 26 марта