Обманите время: как после 50-55 лет быть стройной и активной

0:57

Когда женщины достигают пятидесятилетнего возраста, многие из них начинают задумываться о своем общем здоровье и сохранении красоты. В этот период становится важным пересмотреть образ жизни и внести необходимые изменения, как отмечено на gorodche.ru.

Среди доступных и полезных видов физической активности для лиц старше 50-55 лет ходьба и бег занимают особое место. Эти виды спорта помогают поддерживать здоровый вес и улучшить обмен веществ.

Важно помнить, что перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом.

Плавание также является отличным вариантом. Это упражнение способствует развитию выносливости, гибкости и силы, а также повышает общую физическую активность. Благодаря плаванию улучшается функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Автор Макар Горшенин
Макар Вадимович Горшенин — студент Московского Финансово-Юридического университета, внештатный корреспондент Правды.Ру.
Специалист Комлева Анжелика
Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч
Специалист Гаприндашвили Бесарион
Специализируется на диагностике заболеваний опорно-двигательного аппарата, обследовании пациентов с терапевтической и ревматологической патологиями, а также клинической патологией
Специалист Омельченко Евгений
Специализируется на проведении восстановления трудоспособности человека, используя различные методики, приемы воздействия физической культуры на организм человека
Обсудить