Сексуальные возможности мужчин — это результат не только их физиологического состояния, но и образа жизни и питания, сообщает MedPulse.
По словам доктора медицинских наук, андролога и члена Европейской ассоциации урологов (EAU) Александра Лубенникова, пища играет важную роль в вопросах потенции и сексуального здоровья мужчин.
Продукты, которые могут негативно повлиять на сексуальную потенцию
Ваше питание может оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие на вашу сексуальную жизнь. К неблагоприятно влияющим на сексуальную потенцию продуктам относятся:
колбасные изделия и жирное мясо. Высокий уровень насыщенных жиров в таких продуктах может оказывать негативное воздействие на кровообращение, что в свою очередь может сказаться на потенции.
масляные продукты. Сливочное масло, свиное сало, топленое масло и твердые сыры содержат насыщенные жиры, которые могут повысить уровень холестерина и негативно повлиять на сосуды.
продукты с быстрыми углеводами. Рафинированный сахар, белый хлеб, белая мука, белый рис и сладости могут вызывать резкие изменения уровня сахара в крови, что может повлиять на сексуальное здоровье.
Полезные продукты для поддержания потенции
Чтобы улучшить сексуальное здоровье и поддержать потенцию, следует включить в рацион следующие продукты:
овсянка и цельные злаки. Овсянка, фасоль, ячмень, бурый рис и киноа богаты клетчаткой и микроэлементами, которые способствуют здоровью сосудов и кровообращению.
разнообразные виды капусты. Белокочанная, брокколи, цветная и брюссельская капуста содержат витамины и антиоксиданты, которые благотворно влияют на сосуды и общее здоровье.
фрукты и овощи. Баклажаны, тыква, кабачки, морковь, яблоки, виноград, клубника и цитрусовые богаты витаминами и антиоксидантами, способствующими улучшению кровообращения.
здоровые жиры. Авокадо, миндаль, грецкие орехи, оливковое, рапсовое, подсолнечное и сафлоровое масла содержат полезные жирные кислоты, способствующие здоровью сердца и сосудов.
Правильное питание — это неотъемлемая часть поддержания сексуальных возможностей мужчин. Избегание продуктов, негативно влияющих на потенцию, и включение полезных продуктов в рацион может значительно улучшить сексуальное здоровье и общее благополучие.
Новости о здоровьеПрисоединяйся к Pravda.Ru
Как поднять потенцию за 5 минут // Как быстро исправить нарушение потенции // Секрет мужской силы
Доктор ведет прием врача уролога-андролога (лечение простатита, инфекционных заболеваний мочеполовой системы, почек, мочекаменной болезни) и прием врача-дерматовенеролога (лечение ЗППП, кожных и венерических заболеваний, дерматитов и т.д)