Известный диетолог посоветовала инжир всем диабетикам. Он улучшает инсулиновую чувствительность

Диетолог Ольга Деккер: этот фрукт нужно есть всем диабетикам

1:07

Диетолог и нутрициолог Ольга Деккер рассказала, какой продукт очень полезен для больных диабетом, пишет издание "СЭ".

Суть заключается в том, что этот фрукт помогает контролировать уровень глюкозы.

"Инжир содержит растворимые волокна, которые способны снизить уровень сахара в крови и улучшить инсулиновую чувствительность", — объяснила специалист.

Кроме того, инжир содержит витамины С, В6, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, а также такие минералы, как калий, магний, железо, медь и марганец. Этот фрукт также способен наладить пищеварение, нормализовать холестерин, снизить уровень стресса и тревоги, улучшить настроение и иммунитет.

"Как часто есть инжир зависит от личных предпочтений и состояния здоровья. Рекомендуется употреблять фрукты разнообразно, включая инжир в здоровый и сбалансированный рацион. Можно добавлять его в салаты или в десерты, а, конечно же, есть в свежем виде в качестве перекуса", — подытожила диетолог.

Чем полезен инжир? Полезные свойства инжира для организма человека
Автор Макар Горшенин
Макар Вадимович Горшенин — студент Московского Финансово-Юридического университета, внештатный корреспондент Правды.Ру.
Редактор Кирилл Янчицкий
Кирилл Янчицкий — выпускающий редактор Правды.Ру.
Специалист Нор Елена
Диагностирует и лечит аллергические и иммунокомпроментированные состояния
Специалист Комлева Анжелика
Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч
Специалист Омельченко Евгений
Специализируется на проведении восстановления трудоспособности человека, используя различные методики, приемы воздействия физической культуры на организм человека
Обсудить