В жару лучше воздержаться от занятий спортом, уверен врач

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал, как вести себя в самые жаркие периоды, чтобы не навредить организму.

Эксперт напомнил, что в жару люди чувствуют себя хуже, и существует опасность перегрева организма, пишет "Вечерняя Москва".

Когда на улице слишком жарко, лучше воздержаться от активных занятий спортом, потому что мышцы в процессе движения нагреваются ещё больше.

Также вредно находиться на отрытом солнце, потому что есть большой риск обезвоживания и получения теплового удара.

Очень важно в жару постоянно пить воду, желательно, чтобы она была комнатной температуры, подчеркнул Кондрахин.