Раскрыты последствия употребления сахара для здоровья человека

Россиянам посоветовали отказаться от сахара, чтобы избежать преждевременного старения

1:12

Потребление сахара зачастую приводит к серьёзным проблемам со здоровьем. Эксперт по диетическому питанию Артём Верис рекомендует ограничить его потребление до 5-10%% от общей калорийности дневного рациона (25 гр) или исключить вообще.

Как сообщает Газета.Ru, избыточное потребление сахара чревато не только появлением лишнего веса, но и риском заболеть диабетом второго типа. Кроме того, сахар может способствовать возникновению кариеса и потере зубов.

"Сахар может спровоцировать и преждевременное старение кожи. Если избыточно употреблять продукты с высоким содержанием сахара, коллаген и эластин, основные строительные материалы наших тканей, могут изменить свои физические и структурные свойства. В результате чего кожа человека станет тусклой, появятся морщины и снизится эластичность", — сказал Верис.

Специалист обращает внимание, что сахара, содержащиеся в овощах, фруктах и ягодах, исключать не стоит, они необходимы в рационе человека, но суточная норма не должна быть превышена.

Раскрыты последствия употребления сахара для здоровья человека
Автор Инна Винникова
Инна Винникова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Халидова Кистаман
Проводит диагностику и лечение заболеваний внутренних органов по направлениям: кардиология, пульмонология, нефрология, гастроэнтерология
Специалист Гордеева Татьяна
Детский нефролог
Специалист Едифанова Ольга
Детский нефролог
Обсудить