Трехкратный чемпион Европы по плаванию Эдуард Маннанов раскрыл, как плавание влияет на сон.
"Во время плавания тело может естественным образом расслабиться после дня и подготовиться к отдыху и сну. Плавание может стать переходным моментом между активной фазой дня в рабочие часы и покоем и сном в свободное время", — рассказал спортсмен.
Также он отметил, что во время плавания человек тратит значительное количество энергии на преодоление сопротивления воды. В это время организм испытывает напряжение, голова очищается от мыслей, человек отвлекается от проблем, и тело готовится к состоянию сна.
Новости о здоровьеПрисоединяйся к Pravda.Ru
Вот что будет с вашим телом, если плавать каждый день
Машина может ехать без расхода топлива — и делает это чаще, чем вы думаете. Режим принудительного холостого хода активируется сам и экономит бензин без вашего участия.