Сомнолог Бузунов: недосып снижает настроение и ослабляет иммунитет

Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал о последствиях недосыпа.

Недосыпание часто является причиной головной боли, слабости и раздражительности. В долгосрочной перспективе недостаток сна может значительно повлиять на здоровье человека, став триггером для развития онкологии и других патологий.

"Длительное недосыпание ослабляет иммунитет. Повышается частота инфекционных заболеваний, увеличивается риск возникновения онкологии. Нарушение обменных процессов из-за недостатка сна может привести к набору веса и сахарному диабету", — заявил Бузунов в беседе с изданием "Лента.ру".

Специалист добавил, что ещё одним трагичным последствием недосыпа является увеличение количества ДТП. Согласно статистике, до 5000 россиян гибнут в ДТП, заснув за рулём.