Здоровый и нездоровый рационы питания могут менять характеристики сна — шведские учёные

Obesity: разные диеты меняют характеристики сна человека

0:47

Эксперты из Уппсальского университета Швеции пришли к выводу, что здоровая и нездоровая диеты по-разному влияют на характеристики сна. Результаты работ учёных опубликовал журнал Obesity.

Рацион, включающий большое количество жиров и сахара, приводил к снижению дельта-активности, увеличивая альфа- и тета-ритмы в период глубокого сна. Нездоровая диета приводит к изменения его колебательных характеристик, которые регулируют восстановительные свойства.

В эксперименте участвовали 15 здоровых мужчин. Они спали семь-девять часов в сутки и вели дневник.

Однако авторы не ответили точно на вопрос о том, могут ли изменения привести к неблагоприятным последствиям для здоровья. 

Как улучшить качество сна
Автор Эльвира Махмутова
Эльвира Махмутова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Барсегян Севак
Специалист в области челюстно-лицевой и пластической хирургии, хирургической и ортопедической стоматологии.
Специалист Сторожев Константин
Челюстно-лицевой хирург, имплантолог
Специалист Лушанин Михаил
Занимается восстановлением зубного ряда при отсутствии всех или некоторых зубов с использованием имплантологических материалов и оборудования и с применением различных методик имплантации
Обсудить