Названа болезнь, при которой нельзя заниматься бегом

Спортивный врач Александра Чистякова рассказала, при какой болезни противопоказано заниматься бегом (в том числе спринтерским) и совершать заезды на велосипеде на марафонские дистанции. Об этом пишет издание "СЭ".

По словам специалиста, продолжительный мышечный тонус, как и резкая интенсивная, но непродолжительная нагрузка приводит к нарушению кровообращения в ногах. Поэтому людям, страдающим варикозом лучше предпочесть нагрузку в виде лёгкого бега.

Полезным будет и так называемый шаркающий бег, при котором продолжительность фазы безопорного состояния снижена, а, следовательно, меньше и ударная нагрузка.

Данная техника самая эффективная для жиросжигания, такой бег нормализует ещё и артериальное давление, добавила доктор.

Ранее сердечно-сосудистый хирург перечислил самые опасные признаки нарушения кровообращения.