Предотвратить инфаркт: названы 6 полезных продуктов для сердечников

Белновости: Названы 6 продуктов, предотвращающих инфаркт

2:06

У определенных групп людей существует повышенный риск возникновения сердечного приступа. Один из основных факторов, способных вызвать такие проблемы, — гипертония.

Портал "Белновости" составил список продуктов, которые помогают предотвратить подобные серьезные нарушения работы сердца.

  • Овсяная каша. Повышение уровня вредного холестерина (LDL) в крови может приводить к образованию налетов в кровеносных сосудах, что повышает риск сердечного приступа и инсульта. Овсянка содержит клетчатку, которая эффективно снижает уровень вредного холестерина.
  • Сладкий картофель. Батат, также известный как сладкий картофель, является древним плодом, известным человечеству уже много тысячелетий. Этот экзотический клубень становится все более популярным и в нашей стране. Он богат клетчаткой и обладает большим количеством антиоксидантов, которые играют важную роль в защите сердца и кровеносных сосудов.
  • Черника. Эта ягода считается одним из лучших источников антиоксидантов. Для людей с повышенным риском сердечного приступа черника является практически обязательным продуктом, рекомендуется употреблять ее ежедневно.
  • Бананы. Повышенный риск сердечного приступа часто связан с гипертонией или хроническим повышением артериального давления. Калий играет важную роль в снижении артериального давления, а бананы являются отличным источником этого минерала.
  • Чеснок. Чеснок эффективно предотвращает образование тромбов и тем самым снижает риск инсульта. Особенно полезно употреблять свежий чеснок — рекомендуется съедать хотя бы один-два зубчика в день.
  • Тыквенные семечки. Употребление продуктов, богатых магнием (таких как тыквенные семечки, миндаль, шпинат, капуста, мангольд), может снизить риск инсульта на 22 процента.
5 опасных продуктов для сердца
Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Батагова Виолета
Специалист по энцефалопатии, полиневропатии, заболеваниям опорно-двигательного аппарата и их осложнениям, экстрапирамидным заболеваниям (болезнь Паркинсона, тики, эссенциальный тремор и т.д.), демиелинизирующим заболеваниям, болезням мышечного синапса.
Специалист Коровкин Михаил
Проводит лечение широкого спектра неврологических заболеваний (сколиоз, дорсопатии, головные боли, боли в спине)
Специалист Андрианова Ирина
Специалист по лечению невропатии, последствий перенесенного инсульта, невралгий и дорсопатий.
Обсудить