Яблоки и не только... Узнайте, какие продукты замедляют старение

Названы продукты, которые замедляют старение

1:06

Диетолог Марина Сорокина назвала продукты, которые буквально дарят молодость и замедляют процессы старения, сообщают "Кубанские новости".

Например, яблоки, которые в русском народном фольклоре называются "яблоками молодости". Яблоки богаты клетчаткой, содержат витамины и антиоксиданты, которые отвечают за молодость организма.

По словам врача, рацион с высоким содержанием клетчатки и ферментированных продуктов может снизить риск возникновения ряда заболеваний.

Для здоровья и молодости важно следить за состоянием кишечника, так как от него зависит работа иммунитета. Чтобы избежать скопления вредных бактерий и воспалений, рекомендуется увеличить потребление свежих фруктов и овощей.

Также полезными окажутся продукты, полученные путём брожения:

  • квашеная капуста,
  • солёные огурцы,
  • мочёные яблоки,
  • арбуз и другие маринованные продукты.

Однако следует избегать чрезмерного употребления соли, так как её избыток может нанести вред организму.

Как Замедлить Старение Организма: 9 анти-эйдж продуктов
Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить