Названы продукты, которые спасают от отёков

Отёк возникает из-за задержки жидкости в организме. Он проявляется на лице, теле и даже внутренних органах. Избавиться от отёка можно, обратившись к врачу или изменив рацион питания.

По информации, предоставленной диетологом Натальей Гридиной, некоторые продукты могут вызывать задержку воды в организме, включая:

• копчёности,
• маринованные и квашеные продукты.

Поэтому рекомендуется ограничить их потребление, особенно перед сном.

Один из способов борьбы с отёком — это увеличение потребления клетчатки, которая обеспечивает организм энергией и силой. Среди продуктов, богатых клетчаткой, можно выделить:

• петрушку,
• свежие огурцы,
• кабачки,
• сладкий перец,
• курагу,
• бананы,
• свежие абрикосы,
• зелёный чай,
• черешню, землянику и малину.