О секретах плоского живота рассказала диетолог Пономарёва

Диетолог Пономарёва проинформировала граждан РФ о том, избавиться от жира на животе

0:59

Врач-диетолог Василиса Понамарёва рассказала о распространённой проблеме среди граждан РФ — избыточном весе. Согласно её информации, 25,9% взрослых людей страдают от ожирения, а 37,9% имеют лишние килограммы. Она подчеркнула, что перед тем, как приступить к борьбе с жиром в области живота, важно измерить окружность талии. Оптимальное значение этого показателя должно быть менее половины роста человека.

Пономарёва сообщила о важности правильного питания. Нужно медленно жевать пищу, наслаждаться её вкусом, не есть перед телевизором. В беседе с "МедикФорумом" специалист сообщила о необходимости потребления растительной пищи. Также важно выбирать орехи в качестве перекусов. Следует ограничить потребление алкоголя и отказаться от экстремальных диет, так как они не приносят желаемых результатов.

Автор Эльвира Махмутова
Эльвира Махмутова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить