Диетолог рассказала, почему не стоит пить сок и кофе на завтрак

Завтрак, по мнению специалистов, является наиболее важным приёмом пищи. Поэтому стоит знать, какие продукты и напитки не рекомендуется употреблять в первой половине дня, сообщает "Прайм" со ссылкой на врача-диетолога Наталью Круглову.

Что следует избегать на завтрак:

• Кофе, особенно крепкий, чёрный и без добавления молока. Он может вызывать проблемы с желудком, спазмы, изжогу, боли в животе и изменение артериального давления.
• Цитрусовые и свежевыжатый сок. Они также включены в список нежелательных продуктов на завтрак, поскольку стимулируют выработку соляной кислоты, что может привести к тянущим болям в животе.

По словам Натальи Кругловой, лучше отказаться от употребления на завтрак сладостей, выпечки, газированных напитков и, конечно же, алкоголя.