Три продукта, которые помогут сбросить вес

Диетолог назвала три продукта, которые нужно включать в рацион для похудения

0:53

Врач-терапевт и диетолог Елена Тихомирова предоставила список продуктов с низким содержанием калорий, которые могут обеспечить организм энергией и вызвать чувство сытости. Эту информацию сообщает портал Life. ru.

Рекомендуется включить эти продукты в рацион, если вы стремитесь сбросить вес.

  • Грибы. Они содержат большое количество белка и обеспечивают долгое чувство сытости. Например, шампиньоны и вешенки, доступные в это время года, не содержат жиров и углеводов, зато богаты клетчаткой.
  • Капуста. Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста — они содержат пищевые волокна, которые долгое время удерживают организм в состоянии сытости.
  • Куриная грудка. Это источник белка и низкокалорийный продукт.
Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить