Вредные привычки, которые нас старят

Диетологи назвали вредные привычки, которые ускоряют старение кожи

1:14

Издание "Eat This, Not That" провело опрос среди специалистов в области питания и составило список из вредных привычек, связанных с употреблением напитков, которые только ускоряют процесс старения кожи.

  • Замена клетчатки на соки

Многие люди считают, что натуральные соки — настоящий кладезь здоровья. Однако в них содержится много сахара, а полезных веществ — мало. Кроме того, в соках отсутствует клетчатка, которая играет важную роль в замедлении процесса старения. Поэтому рекомендуется заменить соки на смузи из свежих фруктов, овощей и ягод.

  • Недостаток воды

Недостаток воды нарушает процесс регенерации кожи и способствует развитию хронических заболеваний. Особенно важно употреблять именно воду, предпочтительно тёплую. В топ-3 также включаются несладкий чай и кофе.

  • Избыток газированных напитков

Особенно вредными являются сладкие газированные напитки. Они приводят к набору веса и стимулируют выработку вредного холестерина. Если вам хочется пить газировку, лучше добавить немного свежевыжатого сока в газированную минеральную воду.

Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить