Напитки, улучшающие сон и помогающие справиться со стрессом, назвал врач

MF: нутрициолог Строков перечислил гражданам РФ напитки для снижения стресса и улучшения сна

0:50

Существуют продукты, которые помогают высыпаться и снижать уровень стресса. О них рассказал врач-нутрициолог Игорь Строков, основываясь на недавних исследованиях медицинских специалистов.

Чаи из немецкой ромашки, лаванды, розы, жасмина и пассифлоры могут улучшить качество сна и помочь справиться со стрессом.

"Исследования подтверждают, что зелёный чай, улун и типичная британская чашка чая оказывают эффект даже при употреблении всего двух чашек в день", — сообщил врач-нутрициолог в беседе с MedikForum (MF).

Строков предупредил, что недостаточное количество сна приводит к повышению уровня С-реактивного белка, который свидетельствует о нахождении организма в состоянии борьбы с воспалением.

Автор Эльвира Махмутова
Эльвира Махмутова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Гимадеева Ольга
Врач педиатр, детский гастроэнтеролог
Специалист Магарина Надежда
Руководитель центра педиатрии
Специалист Маркова Екатерина
Проводит диагностику и лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта, инфекционных заболеваний, инфекционных болезней детского возраста, мочевыделительной системы.
Обсудить