Пикша: вид рыбы, способный снизить давление и помочь с похудением

Эксперт раскрыла пользу и питательные свойства пикшы

1:08

Многим известно о преимуществах морепродуктов, но лишь немногие осведомлены о том, что существует вид рыбы, способный снизить давление и помочь с похудением.

О данном необычном свойстве рассказала консультант по питанию Шона Уилкинсон. Этот особый вид рыбы — пикша.

"Пикша богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые благоприятно влияют на сердце и мозг, — подчеркнула диетолог. — В ней также содержится калий, магний и витамины группы В, способствующие снижению артериального давления".

Важно отметить, что приготовление этой рыбы следует осуществлять исключительно на пару.

Уилкинсон подчеркнула, что употребление этой рыбы обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, которые помогают защитить от последствий окислительного стресса.

Еще одной ценностью пикши является ее низкая калорийность и высокое содержание белка.

"Рекомендуется включить ее в рацион людям, страдающим избыточным весом или ожирением", — добавила специалистка.

Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить