Какие продукты помогают сохранить здоровье глаз? Советы врача-эндокринолога и диетолога

Эндокринолог перечислила продукты для здоровья глаз

1:06

Важность правильного питания для здоровья глаз была подчеркнута врачом-эндокринологом и диетологом Ириной Калининой. Она предложила ряд продуктов, которые могут помочь сохранить здоровье глаз и предотвратить возникновение возрастных изменений и заболеваний.

Одними из ключевых составляющих этих продуктов являются

  • лютеин,
  • зеаксантин,
  • мезо-зеаксантин.

Все эти вещества относятся к группе каротиноидов.

Важно отметить, что эти вещества не только уменьшают риск развития глазных заболеваний, но и способствуют более быстрой регенерации тканей после офтальмологических операций. Кроме того, они оказывают замедляющий эффект на возрастные изменения, происходящие в органах зрения.

"Богатые источники лютеина и зеаксантина — шпинат, кресс-салат, болгарский перец, базилик, петрушка и руккола. Эти вещества также содержатся в большом количестве в зеленом горошке, фисташках, латуке и тыкве", — пояснила врач.

Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить