Врач назвал продукты, которые ухудшают память

Доктор: сладкое ухудшает память

1:19

Оказывается, чтобы усовершенствовать свою память, необходимо избавиться от определенного продукта. Доктор Майкл Мосли, выступая в подкасте "Просто одна вещь", отметил, что сладкое вредно для нашего мозга.

"Большинство людей испытывает пристрастие к сладостям. Один из способов избавиться от этой привязанности — увеличить потребление фруктов, — говорит доктор. — Если вместо шоколадки вы будете есть яблоко, это принесет множество пользы вашему здоровью. Такая привычка поможет не только улучшить микробиом, но и предотвратить проблемы с памятью".

К числу вредных продуктов для памяти он также относит подслащенные напитки.

"Согласно австралийскому исследованию, в котором приняли участие четыре тысячи человек, те, кто потреблял менее одного сладкого напитка в день, имели больший объем мозга. Кроме того, они показали лучшие результаты в тестах памяти", — отметил Мосли.

Другое исследование показало, что искусственно подслащенные напитки могут увеличить риск развития деменции. Так, у людей, которые пили хотя бы один стакан, одну бутылку или банку такого напитка в день, вероятность развития болезни Альцгеймера была в 2,9 раза выше.

Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Редактор Елена Тимошкина
Елена Тимошкина — шеф-редактор Правды.Ру *
Специалист Николаев Николай
Успешное лечение всех форм невынашивания и бесплодия
Специалист Давитая Виолетта
УЗИ-диагност экспертного уровня в области акушерства и гинекологии
Специалист Немировский Лев
Заведующий отделением акушерства и гинекологии клиники
Обсудить