Лишний жир на боках и животе: что помогает ему укрепиться на нашем теле

Диетолог рассказала о 5 главных врагах здорового питания

0:57

Диетолог Светлана Чернушевич поделилась информацией о том, что наибольшие проблемы со здоровьем и лишний вес могут быть вызваны употреблением газированных напитков, которые абсолютно не полезны.  

На втором месте по вредности находится фастфуд, в котором содержится большое количество низкокачественных жиров и рафинированных продуктов.

Также, большое количество калорий и быстрый набор лишнего веса гарантированы в случае употребления сладостей:

  • шоколада,
  • конфет,
  • пирожных
  • и печенья.

Чернушевич назвала соусы, которые мы часто добавляем в блюда, настоящими серыми кардиналами. Они заставляют нас потреблять больше еды, что также добавляет жиры в наш организм.

И, наконец, главным виновником лишнего веса является алкоголь. По словам диетолога, его калорийность составляет от 60 до 140 на 100 мл напитка.

Автор Марина Лебедева
Марина Лебедева — журналист, корреспондент Правды.Ру *
Специалист Пономарёва Алла
Главный врач ОН КЛИНИК на Арбате
Специалист Щербаков Сергей
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Специалист Елисеева Виктория
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия
Обсудить