Идеальную продолжительность дневного сна назвали учёные

InfoNIAC.ru: дневной сон больше получаса представляет угрозу для здоровья

0:48

Специалисты из Китая заметили, что дневной отдых может иметь негативное влияние на человеческий организм. Учёные проанализировали больше 313 тысяч людей, которые устраивали себе дневную сиесту. Исследователи пришли к выводу, что при сне более чем 60 минут увеличиваются риски преждевременной смерти на 30% от всех причин и на 34% — от сердечно-сосудистых заболеваний.

Сон продолжительностью более получаса увеличивает вероятность ожирения, высокого кровяного давления и метаболического синдрома. Это может привести к развитию диабета второго типа.

Эксперты отметили, что для восстановления достаточно 10-20 минут сна, передаёт InfoNIAC.ru.

Автор Эльвира Махмутова
Эльвира Махмутова — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Пшеничко Лариса
В качестве врача-эндокринолога занимается лечением и диагностикой гормональных нарушений; заболеваний щитовидной железы; патологии надпочечников; сахарного диабета 1-го и 2-го типа; нейропатий при сахарном диабете; опухолей гипофиза; дисфункции яичников
Специалист Тимофеева Галина
Владеет современными знаниями, опытом работы в клинической эндокринологии
Специалист Игнатова Ольга
Занимается ведением пациентов с дистальной полинейропатией, синдромом диабетической стопы, лечением ожирения, остеопороза, эндокринных причин бесплодия у женщин и мужчин
Обсудить