Диетолог назвала ухудшающий качество жизни продукт

Диетолог Чехонина: сокращение сахара в рационе улучшит сон, память и состояние кожи

1:01

Диетолог Юлия Чехонина призвала россиян сократить потребление сахара ради улучшения памяти, состояния кожи и качества сна.

Как сообщает Москва 24 со ссылкой на специалиста, полностью исключать сахар из рациона не нужно, ведь он является источником энергии. При этом эксперт порекомендовала не есть сахаросодержащие продукты перед сном.

"Если мы энергию получаем с утра, в первой половине дня, то, естественно, наш организм её расходует", — отметила Чехонина.

Снизив потребление сахара, человек сможет избежать преждевременного старения и потери чувствительности клеток к инсулину, уточнила врач. Она посоветовала людям, которые ведут здоровый образ жизни, отказаться от покупных соков, нектаров, соусов и кетчупа.

Ранее стоматолог Мария Кулешова предупредила, что йогурты с добавлением сахара и химических элементов провоцируют образование кариеса.

Автор Юлия Миленина
Юлия Миленина— корреспондент новостной службы Правды.Ру
Специалист Халидова Кистаман
Проводит диагностику и лечение заболеваний внутренних органов по направлениям: кардиология, пульмонология, нефрология, гастроэнтерология
Специалист Гордеева Татьяна
Детский нефролог
Специалист Едифанова Ольга
Детский нефролог
Обсудить