Источник Правда.Ру

Медики: сало и рыбий жир - самые полезные для сердца продукты

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стоит употреблять в пищу растительные жиры, а не насыщенные. К такому выводу пришли исследователи из Соединенных Штатов Америки.

Ученые из Американской ассоциации сердца заявляют, что употребление растительных жиров поможет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний почти на треть. Но суть состоит не в том, чтобы вдруг взять и начать рьяно употреблять их в пищу. Растительные жиры должны прийти в рацион на замену насыщенным.

Насыщенные растительные жиры, столь вредные для сердца, в большом количестве содержатся в сливочном, кокосовом и пальмовом маслах, в молочной продукции, а также в говядине и свинине. Полезные же для сердечно-сосудистой системы растительные жиры можно найти в оливковом и ореховом маслах, в свином сале и рыбьем жире.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, как можно предупредить ожирение. Так, британские исследователи заявили, что для этого, как бы иронично это не звучало, нужно плотно позавтракать. Но сразу после ученые из Соединенного Королевства призывают пойти в тренажерный зал или же заняться каким-либо иным видом физической нагрузки. Это не только поможет сжечь в организме лишние углеводы, но и значительно ускорит обмен веществ.

Фото: Fotodom. ru

Читайте также:

Вдарим яйцом по инфаркту?

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Диета для долголетия: Снижение калорий продляет жизнь
Комментарии
Безработица в России вышла на рекордные 15 процентов
Минобороны показало боевое применение Су-57 в Сирии
Минобороны показало боевое применение Су-57 в Сирии
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Теософия – религия без Бога
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Минобороны показало боевое применение Су-57 в Сирии
На Украине хотят остановить строительство второй нитки "Турецкого потока"
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Рыбинский блокбастер: как чиновники помогают "всемирному потопу"
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Американские СМИ рассказали о преимуществе "Абрамс" перед российскими танками
На Украине хотят остановить строительство второй нитки "Турецкого потока"
Финская партия заявила о территориальных претензиях к России
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Страну ждут новые 90-е и шоковая терапия 2.0?
Минобороны показало боевое применение Су-57 в Сирии