Источник Правда.Ру

Медики: сало и рыбий жир - самые полезные для сердца продукты

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стоит употреблять в пищу растительные жиры, а не насыщенные. К такому выводу пришли исследователи из Соединенных Штатов Америки.

Ученые из Американской ассоциации сердца заявляют, что употребление растительных жиров поможет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний почти на треть. Но суть состоит не в том, чтобы вдруг взять и начать рьяно употреблять их в пищу. Растительные жиры должны прийти в рацион на замену насыщенным.

Насыщенные растительные жиры, столь вредные для сердца, в большом количестве содержатся в сливочном, кокосовом и пальмовом маслах, в молочной продукции, а также в говядине и свинине. Полезные же для сердечно-сосудистой системы растительные жиры можно найти в оливковом и ореховом маслах, в свином сале и рыбьем жире.

Ранее "Правда.Ру" писала о том, как можно предупредить ожирение. Так, британские исследователи заявили, что для этого, как бы иронично это не звучало, нужно плотно позавтракать. Но сразу после ученые из Соединенного Королевства призывают пойти в тренажерный зал или же заняться каким-либо иным видом физической нагрузки. Это не только поможет сжечь в организме лишние углеводы, но и значительно ускорит обмен веществ.

Фото: Fotodom. ru

Читайте также:

Вдарим яйцом по инфаркту?

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Диета для долголетия: Снижение калорий продляет жизнь
Комментарии
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
Евросоюз призвали быть готовым "сбросить лишние страны"
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Лавров объяснил, почему Россия не признает республики Донбасса
Грибаускайте пообещала Порошенко военную помощь и движение в НАТО
Турецкие граждане будут есть российскую говядину
У России могут навсегда отобрать Луну
У России могут навсегда отобрать Луну
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
Что мешает Армении стать проамериканской
Германия выставила условия для сохранения "Северного потока - 2"
Что мешает Армении стать проамериканской
Что мешает Армении стать проамериканской
ИноСМИ: утопленный авианосец США означает конец войны
Евросоюз призвали быть готовым "сбросить лишние страны"
Что мешает Армении стать проамериканской
Грибаускайте пообещала Порошенко военную помощь и движение в НАТО
Будет ли Россия присоединять Белоруссию
Грибаускайте пообещала Порошенко военную помощь и движение в НАТО