Источник Правда.Ру

Вернуть стройную фигуру помогут печеные яблоки

Людям с лишним весом, а также проблемным пищеварением и кардиологическими заболеваниями рекомендуют употреблять в пищу печеные яблоки. Такую рекомендацию дали американские ученые.

По словам исследователей, в простом десерте содержится большое количество полезной клетчатки и пектина. С помощью этих веществ выходит лишняя жидкость, соответственно, уменьшаются отеки и снижается холестерин. Сидя на диете, в которую включены печеные яблоки, за неделю можно сбросить до 5 килограммов. Для достижения такого эффекта, ежедневно нужно съедать 6-7 печеных яблок. Фрукты можно "приправить" медом и корицей. Запить десерт рекомендуется нежирным кефиром или "закусить" творогом. Правда, перед начало такой диеты необходимо сначала проконсультироваться с врачом.

При этом самой эффективной ученые считают вегетарианскую диету. Эта диета почти вдвое эффективнее для похудения, чем низкокалорийная, но включающая продукты животного происхождения. В основе вегетарианской диеты лежит употребление овощей, зерновых, бобовых, фруктов, орехов. Раз в день разрешается выпить нежирный йогурт. Для достижения максимального эффекта необходимо употреблять не более 500 килокалорий в день.

Читайте последние новости "Правда.Ру" на сегодня

Встройте "Правду.Ру" в свой информационный поток, если хотите получать оперативные комментарии и новости:

Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Добавьте "Правду.Ру" в свои источники в Яндекс.Новости

Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Google+...


Диета для долголетия: Снижение калорий продляет жизнь
Комментарии
Россия вывела ударный флот против авианосцев США
Россия будет догонять китайский "маглев" на телеге?
ИноСМИ и болельщики: "Нам врали о нищей и злой России"
Басилашвили поддержал Кикабидзе: он тоже ненавидит герб СССР
Президента Чехии ужаснула Тимошенко во главе Украины
Российские футболисты сдали триста допинг-проб в 2018 году
Нетиповые дома программы реновации сохранят на востоке Москвы
Опубликованы уникальные документы о первых днях Великой Отечественной
Басилашвили поддержал Кикабидзе: он тоже ненавидит герб СССР
Шойгу рассказал, что будет в случае нападения на Крым
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Басилашвили поддержал Кикабидзе: он тоже ненавидит герб СССР
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Не опять, а снова: США просят проверить сборную России на допинг
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Россия будет догонять китайский "маглев" на телеге?
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы
Кремль честно рассказал об отношении Путина к пенсионной реформе
Доказано: химатака в Сирии была инсценировкой
Басилашвили поддержал Кикабидзе: он тоже ненавидит герб СССР
Россию захлестнут протесты: народ восстает против пенсионной реформы