Почему регулярные тренировки могут не дать эффекта

Кандидат наук: регулярные тренировки могут не дать результата

29.11.2022 19:21

Регулярные тренировки могут не дать результата из-за отсутствия плана занятий. Важно также обращаться за помощью к тренеру, который может адекватно рассчитать силы человека и распределить их на долгое время. Об этом рассказала кандидат педагогических наук Ирина Меркулова.

По её словам, люди, следуя желанию заниматься двигательной активностью, часто ожидают скорых и безупречных результатов от занятий. Но любителям фитнеса определить достаточный уровень нагрузки самостоятельно сложно.

Желание побыстрее достигнуть результата приводит к тому, что многие занимающиеся жертвуют техникой. В конечном итоге плохая техника и большой вес приводят к травмам, заключила эксперт в беседе с Life.ru.

Автор Максим Александров

Максим Александров — журналист, корреспондент новостной службы Правды.Ру

Специалист Комлева Анжелика

Специализируется на лечении острого и хронического болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков методами современной лечебной физкультуры, дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника; коррекции нарушений осанки у взрослых и детей, сколиозов методами ЛФК, заболеваний и травм у спортсменов. Занимается лечением пациентов с сопутствующей сердечно-сосудистой, неврологической, эндокринной патологией, ведением пациентов в посттравматическом и послеоперационном периодах, составлением индивидуальных восстановительных программ в специализированных тренажерных залах для пациентов любой возрастной категории (в т.ч