Чтобы оградить организм от стресса, в рацион необходимо включить витамины группы В, заявила врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
По словам врача, особенно важно придерживаться сбалансированного рациона в период межсезонья.
"Магний называют "генералом спокойствия", его потребность возрастает в период высоких нагрузок и в период стресса", — пояснила врач в беседе с Радио 1.
По словам диетолога, самый лучший способ сохранить необходимое количество магния в организме, это включить в рацион следующие продукты:
Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета 1 и 2 типов, ожирения, низкого роста, остеопороза, проблем, связанных с выпадением волос, гинекомастии у мужчин
Занимается диагностикой и лечением таких заболеваний, как избыточный вес, ожирение, нарушение углеводного обмена, нарушение толерантности к глюкозе, гликемия, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, заболевания гипофиза, остеопороз, гиперпролактинемия